Este trimestre trabajaos la Resiliencia y la autoconfianza. #10meses10valores
¿Qué es la resiliencia?
La resiliencia es la capacidad de superar dificultades, traumas y dolores emocionales, saliendo fortalecido en el proceso.
Las personas con alta capacidad de resiliencia son personas que aceptan las adversidades de la vida y las afrontan transformando el dolor en fuerza motora para superarse, aprender, establecer nuevas metas en sus vidas y salir fortalecidos de la experiencia.
¿Qué habilidades necesitan tener nuestros alumnos para potenciar su resiliencia?
- La consciencia emocional y capacidad de aceptación
- La gestión y expresión emocional (tolerancia a la frustración)
- La iniciativa, el afán de superación: propósito de aprendizaje y mejora
- La auto- confianza, su autoestima
- La actitud positiva y el optimismo
- El humor
- 7. La valentía
- La creatividad
- La empatía
- La resolución de conflictos y comunicación asertiva
¿Qué es la autoconfianza?
La AUTOCONFIANZA es la capacidad de creer y confiar en uno mismo para alcanzar sus metas personales, así como superar los diferentes retos que van apareciendo en el día a día.
Las personas que tienen AUTOCONFIANZA son personas que creen en sí mismas, en sus capacidades y recursos personales, por lo que son capaces de proponerse metas y dar los pasos necesarios para alcanzarlas, manteniendo la fe en sí mismos y en sus objetivos, a pesar de los obstáculos del camino.
Algunas de las habilidades que necesitan tener nuestros alumnos para potenciar su auto-confianza son:
- Pensamiento y actitud positiva, optimismo
- Creencias potenciadoras relacionadas con sus capacidades personales y la fe en el logro
- Automotivación: METAS realistas y motivadoras
- Gestión de la ansiedad y la inseguridad: mindfulness (atención plena) y visualización
- 5. Autocrítica sana